Ha érdekel a téma, ezekkel a cikkekkel kezdd:

Korábbi blogbejegyzésünkben megismerkedhettél a vegetáriánus, illetve vegán étrendek típusaival, illetve azok jellemzőivel. Most arra szeretnénk felhívni a figyelmed, milyen tápanyagok pótlására kell különösen odafigyelned, ha

Minden bizonnyal te is észrevetted, hogy egyre többen döntenek a húsmentes élet mellett, és alakítják át az étkezésüket ennek megfelelően. Azonban nehéz lehet kiigazodni a

Az utóbbi néhány év mindent elsöprő táplálkozási trendje a húsmentesség.  A vegetáriánus és vegán irányzatok népszerűsége a fenntarthatóságra helyeződött fokozott figyelem kapcsán vált jelentőssé. Nem

Az új év első napja sokak számára a fogadalmakkal kezdődik, amelyek között szinte mindig szerepel, hogy „idén végre lefogyok…” vagy „idén egészségesebben fogok élni”. A

Az előző részben már bemutatásra került egy jó pár olyan alapanyag, amiért érdemes kinézni ősszel is a piacra, vagy alaposabban megvizsgálni a szupermarketek zöldséges-gyümölcsös pultjait.

Az ősz már egy ideje tagadhatatlanul beköszöntött, a boltok zöldséges pultjai és a piacok is roskadoznak a szebbnél szebb, színesebbnél színesebb szezonális terményektől. Ez az

A helyes táplálkozás, kiegyensúlyozott étrend a tervezésnél és bevásárlásnál kezdődik. Ehhez elengedhetetlen, hogy ismerd, milyen információk találhatók a boltok polcain kapható élelmiszerek címkéin, és hogyan

A rostokról és a rostdús étrendről manapság sokat hallani, de nem árt, ha tudod, milyen típusú tápanyagok ezek, milyen szerepük van a szervezetünk működésében, és

Akár tejfehérje allergia, laktózintolerancia, vegán életmód vagy egyéb kapcsán kerülöd a tejtermékeket, ha inzulinrezisztenciád van, érdemes pár fontos szempontot szem előtt tartanod az étrended összeállításakor.

Az utóbbi években egyre nagyobb figyelem fordul a különféle speciális étrendekre, így több és több helyen találkozhatunk tejtől, tejtermékektől mentes élelmiszerekkel, ételekkel is. A tejmentesség